ヨガ
だいぶ良い感じに快方に向かってる風邪ですが、風邪って身体が凝る凝る・・。
と言う事で、昨日はどーしてもヨガ行こうと決めてました。(相変わらず)なんとか間に合い、受けてきましたヨ。
このレッスン自体、3週間ぶりくらいで久々。このヨガ、初心者向けなクラス(・・というか、ヨガはこのクラスしか無いのですが)なので、身体を伸ばーーす伸びーーるって感じ。足が頭の上に行っちゃうようなポーズは出てきません。
しかしこれを1時間もやってると、固まった背中や腰が少しラクに。最後のリラグゼーションでは、ホントに眠くなる・・zz。実際、以前いびきかいてたヒトいたし(汗。ほんの数分でそこまでいくって、ある意味スゴイ。。
by espresso_cafe
| 2005-10-25 10:37
| ニッキ